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1、对于成年人来说，每天喝牛奶应该保证在一瓶左右，但最好是每天喝两瓶的牛奶。

2、一瓶牛奶也就是250毫升左右，，牛奶作为一种营养价值非常高的饮品。

3、如果喝少了很难满足身体所需要的营养，喝多了反而会产生不易消化的情况，所以成年人每天喝奶。

4、左右的牛奶是最好的，至少也要喝一瓶，而且牛奶里面钙质含量非常的丰富。

5、喝牛奶的时候应该在饭后喝，如果一天喝一瓶最好是在早餐的时候喝。